Jatim.GenPI.co - Kompetisi Liga 1 yang dijadwalkan kick off 9 Juli nanti harus ditunda karena tingginya kasus Covid-19.
Penundaan ini membuat pemain Madura United, salah satu klub peserta Liga 1 harus menjalani latihan sendiri.
BACA JUGA: Simak, Manajemen Arema FC Usul Dua Hal ini
Seperti halnya latihan mandiri yang dilakukan bek tangguh Madura United, Guntur Ariyadi.
Ia mengaku disiplin latihan di rumahnya, meskipun saat ini tidak ada kompetisi.
“Bisa lari-lari di tempat, skipping, dan gym hal ini agar otot kita tetap kuat. Meski hanya latihan secara mandiri,” terang Guntur Ariyadi mengutip dari laman resmi Madura United.
Disiplin menjalankan latihan, bagi pemain 34 tahun itu penting sekali. Menurutnya dengan berolahraga tubuh akan sehat dan tidak gampang terkena virus.
Selain menjaga kebugaran dengan olahraga, dia juga menyarankan agar para pesepakbola disiplin menjaga berat badan. Hal itu bisa dilakukan dengan menjaga pola makan dan mengkonsumsi makanan bergizi.
BACA JUGA: Ketakutan Pelatih Persela ke PPKM Darurat, LA Mania Bisa Kecewa
“Tidak kalah penting kita harus tetap disiplin menjaga berat badan. Agar berat badan kita tetap normal pola makan kita harus dijaga. Jangan suka-suka makan segalanya, karena kita inikan pemain profesional jadi menjaga berat badan agar tetap ideal itu sangat penting,” tambahnya.
“Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Serta minuman suplemen yang bisa merangsang sistem kekebalan tubuh,” tandasnya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News