GenPI.co Jatim - Menjaga kulit tetap cerah cara paling cepat biasanya menggunakan produk-produk skincare berbahan kimia.
Menggunakan produk tersebut memang sah saja, namun ada baiknya juga menggunakan bahan alami. Salah satunya dari asupan buah-buahan.
Berikut ini adalah buah-buahan yang mampu mencerahkan kulit secara alami.
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya vitamin A,E,C,K,B6,B1, folat, dan asam pantotenat.
Alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit.
Lemak sehat dalam alpukat juga dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka.
2. Timun
Timun mengandung banyak air, karena itu timun memiliki efek menyejukkan yang baik bagi tubuh.
Ditambah lagi timun memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh.
Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.
Bahkan seperti dimuat dalam Asian Pacific Journal Tropical Medicine, timun dianggap sebagai buah yang dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.
3. Pepaya
Buah yang terkenal untuk mencegah sembelit ini buka hanya baik untuk pencernaan. Makan pepaya bisa membuat kulit anda lebih glowing secara alami.
Buah pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, vitamin C, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium, serta kalium.
Pepaya juga mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai anti bakteri. Karena enzim inilah pepaya membuat pertahanan sel kulit semakin kuat dan tidak mudah rusak.
Ditambah lagi, kandungan berbagai nutrisi dan vitamin di dalamnya membantu mencerahkan rona wajah secara alami. Maka itu, pepaya menjadi buah yang sangat penting untuk mencerahkan kulit. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News