Jenis Buah-Buahan ini Mampu Cerahkan Kulit

Jatim.GenPI.co - Menjaga kulit tetap cerah bagi seorang wanita suatu keharusan, sejumlah kosmetik digunakan. Namun tahukah, menjaga kecerahan kulit juga perlu dari dalam lho.

Cara menjaga kulit tetap cerah dari dalam, yakni dengan banyak mengonsumsi buah-buahan.

Nah, berikut ini adalah daftar buah-buahan yang mampu mencerahkan kulit.

BACA JUGA:  Tetap Cantik dengan Makeup Meski Bermasker, Siapa Takut!

1. Apel

Apel memiliki kandungan Vitamin A, vitamin C, Kalium, Kalsiu, dan magnesium.

BACA JUGA:  Awas, Abai Kondisi Tubuh Saat Cuaca Panas Kulit Bisa Rusak

Vitamin A dan C pada apel membantu mencerahkan kulit secara alami.

Bagian buah maupun kulit apel juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.

BACA JUGA:  5 Penyebab Rambut Bercabang, Perhatikan

Kulit pun jauh lebih sehat dengan makan apel secara rutin.

2. Pisang

Pisang dikenal kaya serat, selain itu buah pisang kaya akan vitamin A,C,E dan K, serta mineral seperti kalium, kalsium fosfor dan magnesium.

Semua vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kelancaran proses metabolisme dalam tubuh.

Buah pisang juga dapat menjadi pelembap alami yang memiliki sidat antioksidan dan antimikroba.

3. Alpukat

Buah alpukat juga dikenal mampu mencerahkan kulit dari dalam.

Di dalam buah alpukat, kaya akan vitamin A,E,C,K,B6,B1,folat, dan asam pantotenat.

Alpukat juga memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk kerusakan sel kulit. (Hellosehat)