GenPI.co Jatim - Stres bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Namun, ada kalanya sering tidak anda sadari.
Berikut ini adalah beberapa kondisi yang menjadi pertanda anda stres.
Saat senggang anda mungkin sering memikul banyak beban pikiran dan masalah yang mungkin tak bisa anda bagi dengan orang lain.
Nah, perasaan yang anda pikul sendiri itu lama-kelamaan menjadi emosional.
Namun, hal tersebut sering dianggap hal normal karena dalam keadaan rapuh perasaan emosional pasti muncul.
Padahal tahukah anda, stres merupakan salah satu tanda stres yang tidak disadari. Apabila dibiarkan berlarut-larut maka menjadi cikal bakal gangguan mental dan emosional yang berkepanjangan.
Biasanya menjadi lebih sibuk tak melulu karena memang ada kesibukan, tetapi karena sedang ingin mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang melanda.
Contoh menjadi lebih sibuk, masalah keluarga, masalah dengan pasangan dan lain sebagainya.
Saat anda mendadak ingin lebih sibuk padahal tak ada hal penting yang harus dikerjakan, maka patut diwaspadai karena merupakan salah satu tanda stres.
Alih-alih mencari banyak kesibukan untuk ‘lari’ dari stres, lebih baik hadapi dan selesaikan permasalahan yang membuat Anda stres.
Tanda stres lain adalah anda menjadi lebih mudah marah. Anda mungkin tak menyadari, tetapi hal-hal kecil yang mengganggu tetapi biasanya anda maklum, kini dapat menyulut amarah dengan begitu mudahnya.
Bahkan, anda juga lebih sering melampiaskan amarah kepada orang-orang terdekat. Hal ini jelas menggambarkan bahwa anda sedang stres dan terganggu stabilitas emosinya.
Anda perlu berhati-hati jika sudah menunjukkan gejala stres yang satu ini. Pasalnya, bisa jadi menyakiti perasaan orang lain hanya demi melampiaskan amarah yang tak ada kaitannya dengan orang tersebut.
Mengontrol diri dalam keadaan seperti ini memang merupakan tantangan yang cukup sulit. Namun, bukan berarti orang lain ikut menanggung amarah tersebut. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News