3 Jenis Makanan Penurun Darah Tinggi, Silahkan Coba

GenPI.co Jatim - Darah tinggi atau hipertensi tidak boleh dianggap remeh. Penderita darah tinggi wajib mengontrol dan memantau secara teratur.

Nah, cara mengontrol darah tinggi dengan mengonsumsi makanan yang memiliki manfaat menurunkan kadar darah tinggi.

Berikut ini jenis makanan penurun darah tinggi, silahkan coba.

1. Buah-buahan

BACA JUGA:  Jadwal Bioskop Surabaya Akhir Minggu 12 Agustus 2022

Mengonsumsi buah-buahan secara teratur bisa mengontrol darah tinggi.

Namun perlu kamu perhatikan, beberapa buah-buahan yang mampu menjadi obat penurun darah tinggi adalah, pisang, buah bit, buah berry, alpukat, tomat, jeruk, dan semangka.

BACA JUGA:  3 Penyebab Kleptomania, Waspada, Kamu Wajib Tahu

Buah-buahan tersebut mengandung kalium yang berfungsi mengurangi tekanan darah di dalam tubuh.

2. Yoghurt

Yoghurt tidak hanya dikenal sebagai salah satu minuman untuk pelancar pencernaan saja.

BACA JUGA:  Baju Bekas Disebut Sebabkan Penyakit Kulit, ini Penjelasan Dokter

Minuman dari olahan produk susu ini ternyata juga bermanfaat sebagai obat penurun darah tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News