GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Kebutuhan vitamin D biasa didapat dengan berjemur di bawah sinar matahari saat pagi.
Namun berjemur di bawah sinar matahari kurang maksimal apabila cuaca tidak mendukung alias mendung, maka asupan vitamin D untuk tubuh kurang.
Tenang, jangan khawatir, apabila kondisi cuaca mendung, kamu bisa mengonsumsi tiga jenis makanan ini.
BACA JUGA: Pernah Ikut Seni Tari Kuda Lumping, Happy Asmara Jatuh Cinta Budaya Jawa
Ketiga jenis makanan yang dipercaya mengandung vitamin D adalah ikan, telur, dan jamur.
Beberapa jenis ikan yang diketahui mengandung vitamin D adalah salmon, nila, sardin, tuna, dan halibut.
BACA JUGA: Sedih, Via Vallen Curhat Janinnya Tak Berkembang
Telur juga diketahui mengandung vitamin D yang tinggi untuk tubuh.
Nah, apabila kamu vegetarian, jamur bisa menjadi solusi mendapatkan asuopan vitamin D.
BACA JUGA: Penggunaan Obat Ibuprofen Pada Anak, Perhatikan
Selain yang sudah disebutkan, beberapa makanan lain juga mengandung vitamin D yang tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
