Tak Main-main Arema FC Latihan Penguatan Massa Otot Hadapi Seri 2

Pemain mendapatkan latihan penguatan kaki berupa back squat dan Db Goblet Squat dengan beban 12 kilogram.

Kemudian juga mendapat latihan kekuatan perut yang mendapat pendampingan langsungn dari atlet binaraga nasional Iwan Samurai dan Direktur The Legion Nutrition Samid Yakuza.

Lalu yang juga tak kalah penting yakni letihan compund exercise, yang akan menguatkan otot dan sendi untuk bekerja secara bersamaan.

BACA JUGA:  Jelang Seri 2, Manajemen Arema FC Gelontor Nutrisi Pemain

Faris sendiri memberikan pendampingan pada kekuatan otot punggung. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News