GenPI.co 
Telur tak hanya kaya protein tapi juga kaya nutri lain, seperti Vitamin A dan zat besi serta bisa diolah menjadi beragam hidangan.
Tentu saja olahan telur terbilang praktis, termasuk untuk sahur.
Gyeran-mari atau telur dadar gulung ala Korea bisa menjadi pilihan tepat dan praktis untuk sahur.
Cara membuatnya pun simpel saja:
Kocok telur (dua butir biar cadangan energi Anda banyak) bersama potongan daging asap jika mau, wortel, daun bawang dan bawang bombai, beri lada dan garam secukupnya, tambahkan sedikit susu, lalu goreng dengan minyak canola atau mentega. Anda bisa menyantapnya dengan nasi, atau hanya dengan tambahan taburan nori.
3. Salad
Menu terakhir ala Korea untuk sahur ini untuk kamu yang ingin menjalankan diet namun tetap penuh energi selama puasa.
Salad, ya seperti namanya. Makanan ini didominasi sayuran yang penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi serat kamu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
