3 Jenis Suplemen untuk Kulit dan Rambut, Sehat berkilau

GenPI.co Jatim - Suplemen untuk kulit dan rambut membantu memenuhi kebutuhan gizi anda.

Berikut ada beberapa suplemen untuk kulit yang sebaiknya Anda konsumsi, apa saja?

1. Biotin

BACA JUGA:  Masker Rambut Berbahan Alami, Aman Lebih Hemat

Biotin merupakan vitamin B yang mendorong kesehatan kulit, saraf, saluran pencernaan, dan metabolisme.

Suplemen yang mengandung biotin dapat membantu mengurangi rambut rontok dan mendorong pertumbuhan kuku.

BACA JUGA:  Tips Merawat Celana Jins, Bersih dan Awet

Biotin dapat ditemukan pada beberapa makanan, seperti selai kacang dan pisang. Dosis asupan biotin yang direkomendasikan sebesar 35 mikrogram setiap harinya, yang mungkin sudah Anda dapatkan otomatis dalam menu makan Anda.

2. Ekstrak pakis

BACA JUGA:  3 Jam Hujan, Kota Malang Dikepung Banjir

Mungkin anda sudah kenal dengan pakis. Ternyata ekstrak dari sayuran ini bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News