Asupan Nutrisi yang Cukup pengaruhi Kesehatan Rambutmu

Memiliki rambut yang indah adalah dambaan semua orang. Tak heran banyak orang yang rela merogoh kocek dalam hanya untuk sekadar merawat rambut.

30 Maret 2021 15:30 30 Maret 2021 15:30
Redaktur: Baehaqi Almutoif
Reporter: Baehaqi Almutoif

Foto: Freepik

Jatim.GenPI.co - Memiliki rambut yang indah adalah dambaan semua orang.

Tak heran banyak orang yang rela merogoh kocek dalam hanya untuk sekadar merawat rambut.

BACA JUGA: 5 Model Rambut Pendek dan Praktis

Tapi ladies, tahukah kamu, merawat saja tidak cukup. Asupan nutrisi yang tepat melalui makanan dapat memengaruhi kesehatan rambut kita.

Berikut rangkuman perawatan rambut yang dilansir dari India Times.

1. Protein

Makan setidaknya 45 gram protein setiap hari sangat penting untuk menjaga nutrisi rambut.

Kamu bisa memasukkan bahan seperti, daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, dan telur dalam menu makanmu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News