GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Makanan tanpa diberikan garam tentu tidak sedap, garam sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan serta meningkatkan fungsi otot dan saraf.
Namun, bukan berarti anda bisa menggunakan garam sebanyak-banyaknya, terlebih penggemar makanan asin harap berhati-hati dengan risiko hipertensi, serangan jantung, stroke, hingga obesitas.
Lalu kenapa garam bisa membuat tubuh menjadi gemuk? Jawabannya, tubuh memiliki mekanisme alami yang memberi tahu anda kapan harus berhenti makan dan kapan harus mulai makan.
BACA JUGA: 4 Alasan Wanita Sulit Capai Kepuasan Ranjang, Pria Perhatikan
Saat anda kebanyakan makan garam, tubuh akan menjadi tidak peka dan tak mendeteksi tanda harus berhenti makan, hal inilah yang membuat anda jadi lebih banyak makan.
Selain itu, kebanyakan makan garam juga membuat lebih cepat haus dan banyak minum. Akibatnya, tubuh menahan lebih banyak air sehingga otomatis berat badan ikut bertambah.
BACA JUGA: Jus Buah Sehat Penurun Kolesterol, Yuk Coba!
Hal ini diperparah dengan kemampuan garam yang menahan air di dalam tubuh. Semakin banyak cairan yang Anda minum maka semakin banyak pula cairan yang menumpuk akibat tingginya kadar garam.
Bahkan, tambahan satu gram garam meja yang setara dengan 400 miligram natrium dapat menambah berat badan hingga 1 kilogram. Namun perlu dicatat bahwa berat badan yang bertambah bukanlah karena timbunan lemak, tetapi karena air. (Hellosehat)
BACA JUGA: Lakukan Trik ini, Berhubungan Ranjang jadi Sangat Menyenangkan
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
