Manfaat Dahsyat Berjalan Kaki di Dalam Air, Bye Nyeri Sendi

GenPI.co Jatim - Berjalan kaki di dalam kolam renang ternyata memiliki manfaat yang dahsyat, salah satunya meringankan permasalahan sendi dan nyeri otot.

Lori Sherlock, seorang asisten dosen dari West Virginia University di Amerika Serikat mengatakan, berjalan di dalam air adalah terapi dan latihan untuk orang dengan beberapa penyakit sendi berikut ini:

- Nyeri sendi atau mengalami kerusakan sendi.

BACA JUGA:  4 Tempat Berhubungan Ranjang ini Perlu Dicoba, Bikin Merem Melek

- Keterbatasan pergerakan (sebagai terapi pemulihan. Misalnya sedang terapi menggerakan otot-otot bagian kaki).

- Baru pulih dari cedera.

BACA JUGA:  Pemanasan Sebelum Berhubungan Ranjang Penting, Semakin Nikmat

- Memiliki masalah tulang dan membutuhkan olahraga low impact.

Berjalan di dalam air akan lebih efektif lagi apabila suhu air kolam hangat, karena dapat membantu menenangkan rasa sakit pada sendi, tulang, dan otot anda.

BACA JUGA:  3 Penyebab Insomnia, Perhatikan Baik-Baik

Manfaat berjalan kaki di dalam air juga dapat meningkatkan kebugaran jantung dan pembuluh darah, seperti berjalan kaki biasa di darat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News