Bolehkah Penderita Diabetes Minum Jus? Berikut ini Penjelasannya

Minum jus buah bagi penderita diabetes diperbolehkan, asalkan ada beberapa syarat yang harus dipertimbangkan.

15 Maret 2022 13:00 15 Maret 2022 13:00
Redaktur: Baehaqi Almutoif
Reporter: Baehaqi Almutoif

Ilustrasi jus buah. Foto: Envato Elements/tycoon101.

Hanya yang perlu diingat, setiap pasien diabetes berbeda-beda untuk memenuhi asupan gulanya.

Lantas buah apa yang masih diperbolehkan? Tidak semuanya, Buah yang boleh diolah menjadi jus memiliki indeks glikemik yang rendah, yakni sekitar 55.

Berikut adalah daftar buah dengan indeks glikemik rendah.

- apel.
- alpukat.
- pisang.
- ceri.
- anggur.
- kiwi.
- mangga.
- jeruk
- nanas.
- pepaya.
- stroberi. (Hello Sehat)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News