GenPI.co 
Makanan berprotein itu dihasilkan dari daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
Protein dalam jumlah besar sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
3. Batasi makanan manis
BACA JUGA: Berhubungan Ranjang Buat Bahagia, Rutin Dilakukan Lebih Baik
Makanan manis membantu meningkatkan kadar gula darah yang turun saat berpuasa, namun setelah itu dapat menyebabkan menurunnya kadar gula darah dengan cepat.
Hal ini mengakibatkan ibu hamil menjadi lemas dan lemah serta dapat membuat cepat merasa lapar.
BACA JUGA: Manfaat Jus Buah Bit Dahsyat, Kejantanan Pria jadi Tahan Lama
Kebiasaan menyantap makanan manis ketika mengawali buka puasa sebaiknya diganti dengan menyantap buah-buahan yang manis karena dapat membantu menyediakan energi saat awal berbuka puasa. Buah-buahan tertentu juga mengandung serat yang dapat membantu perut kenyang lebih lama.
4. Banyak minum air putih
BACA JUGA: Perawatan Wajah Mudah, Begini Caranya agar Terlihat Awet Muda
Selama puasa Ramadan, sebaiknya banyak minum air putih sekitar 1,5-2 liter sehari untuk mencegah dehidrasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
