Persiapan Puasa untuk Bumil, Perhatikan Menunya

GenPI.co Jatim - Puasa merupakan ibadah wajib yang datang hanya sebulan dalam satu tahun, yaitu saat Ramadan.

Ibadah puasa Ramadan tentunya sudah ditunggu-tunggu untuk tidak dilewatkan masyarakat muslim, tak terkecuali ibu hamil.

Bagi ibu hamil yang menjalankan ibadah puasa ramadan jangan lupa untuk selalu memperhatikan asupan menu makanan dan minumannya.

BACA JUGA:  Berhubungan Ranjang Buat Bahagia, Rutin Dilakukan Lebih Baik

1. Karbohidrat

Selama puasa, ibu hamil hendaknya memilih karbohidrat komples, seperti nasi merah, roti gandung, pasta gandum, oatmeal, dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:  Manfaat Jus Buah Bit Dahsyat, Kejantanan Pria jadi Tahan Lama

Kabohidrat kompleks ini untuk menahan lapar lebih lama karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya.

2. Protein

BACA JUGA:  Perawatan Wajah Mudah, Begini Caranya agar Terlihat Awet Muda

Banyak mengonsumsi makanan mengandung protein selama puasa Ramadan juga diperlukan untuk ibu hamil.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News