GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Bekerja keras untuk mendapatkan uang boleh saja dilakukan, asalkan tidak lupa istirahat dan tidur.
Mengutip Hellosehat, berikut ini adalah manfaat tidur cukup yang berguna untuk tubuh.
1. Meningkatkan daya ingat
Tidur yang cukup bermanfaat meningkatkan daya ingat atau pikun.
BACA JUGA: 3 Cara Mengatasi Kadar Gula Darah Tinggi, Konsisten Kunci Utama
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One (2012) menjelaskan, tidur setelah belajar membantu meningkatkan memori atau ingatan terhadap informasi baru.
Hal ini berlaku sebaliknya, apabila kamu tidak memiliki waktu tidur yang cukup maka akan lebih mudah lupa terhadap sesuatu yang pernah dipelajari.
2. Panjang umur
BACA JUGA: Jadwal Bioskop Malang 6 Mei 2023, Evil Dead Rise Sudah Tayang
Gaya hidup yang teratur, salah satunya cukup tidur membantu seseorang panjang umur.
Sebaliknya, semakin sedikit waktu tidur maka berisiko lebih besar terjadi kematian dini.
BACA JUGA: Pameran City Scape Surabaya, Tampilkan Seni Berkelas Pelukis Jatim
Bahkan tidur kurang dari lima jam berisiko menyebabkan kematian yang lebih cepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
