Berita tidur terkini : Manfaat Tidur Cukup, Cegah Pikun...

Insomnia memiliki dua jenis, sekunder dan primer. Cara penangananya pun berbeda pada penderita keduanya.

Beberapa makanan yang dikonsumsi sebelum tidur ternyata bisa membantu membakar kalori.

Hai bunda, banyak cara asik yang bisa dilakukan untuk mengantar anak tidur. Berikut ini 7 trik mengantar tidur anak yang asik.

Setiap orang pasti pernah tidur dengan posisi duduk. Lebih baik kenali dulu manfaat dan risikonya.

Makan dan tidur merupakan dua kebutuhan dasar yang penting untuk anak. Selain menjaga kesehatan anak, dua hal ini penting untuk menunjang tumbuh kembangnya.

Distress (jenis stres negatif) yang kadang berujung insomnia, untuk mengatasinya ternyata dari ahli cukup mudah yakni mengatur napas dan berusaha tetap rileks.

Melakukan kebiasaan ini sebelum tidur dapat memberikan manfaat yang cukup banyak untuk kulit, terutama wajah.

Tidur malam menjadi satu kebutuhan yang wajib bagi setiap orang. Namun ada sebagian orang yang mengalami kesulitan tidur.

Banyak orang percaya bahwa tidur siang bikin gemuk. Padahal, rasa kantuk memang sering daang di siang hari.

Tanaman identik berada di sebuah pekarangan atau kebun yang luas di luar. Tapi ada beberapa tanaman yang bisa kamu tempatkan di dalam rumah.

Minum susu sebelum tidur ternyata baik untuk kesehatan. Terlebih lagi bagi kamu enggan untuk makan malam.

Pasti kamu merasa kurang nyaman atau bahkan merasa sebal mendengar dengkuran. Tak hanya itu saja mendengar suara dengkuran juga membuat kualitas tidur berkurang

Tahukah kamu, saat tidur tubuh kehilangan banyak cairan. Hal ini bisa menyebabkan kamu kurang berenergi pada saat bangun di pagi hari.

Mempertahankan kualitas tidur ternyata membantu mempercantik kulit anda. Posisi dan kualitas tidur yang baik dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental seseorang. Kualitas tidur malam yang baik bisa menjadikan anda bangun segar pada pagi hari.