GenPI.co 
Jatim.GenPI.co - Memiliki tubuh sehat dan proporsional tentu menjadi dambaan banyak orang. Cara untuk meraihnya dengan diet, namun kadang asupan makanan tidak dijaga.
Seperti menyantap gorengan yang tidak dikurangi, lantaran makanan itu enak dan menggoda untuk disantap.
Tentunya pola makan seperti itu tidak baik untuk tubuh, kata dokter saraf Dewanta Sembiring dari Ikatan Dokter Indonesia.
BACA JUGA: Dokter Boyke Jelaskan Pria Bisa Begituan Sampai Tua, Tapi...
"Hindari makanan asing, hindari gorengan, kalau ada rebusan, itu jadi pilihan pertama, baru yang dibakar atau panggang, lalu gorengan," jelas Dewanta.
Ia mengatakan, makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak tinggi, padahal salah satu cara untuk menjalani pola hidup sehat adalah menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA: Cari Tahu Posisi Berhubungan Ranjang Berisiko untuk Alat Pria
Konsumsi kalori tinggi salah satunya berasal dari makanan yang digoreng. Kegemukan adalah salah satu penyebab penyakit tidak menular seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Selain itu, Dewanta mengingatkan untuk mengecek riwayat penyakit keturunan pada keluarga sebagai salah satu cara menjaga tubuh. Dengan mengetahui risiko penyakit yang menurun pada keluarga, seseorang bisa lebih bijak dalam memilih makanan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
BACA JUGA: Kisah Mama Muda Asal Surabaya yang Aktif Donorkan ASI
"Stop rokok dan tidur yang cukup, 6 sampai 8 jam, tapi jangan juga kebanyakan tidur atau kurang tidur," pesan dia. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
