Bunda Yuk Mulai Waspada Gejala Anak Sakit Saat Pancaroba

Selanjutnya, mengajak anak rutin berolahraga. Tapi perhatikan juga protokol kesehatan bila olahraga dilakukan di luar rumah.

Tidur yang cukup pun krusial untuk anak. Sebab, jam tidur anak dapat mempengaruhi metabolisme.

BACA JUGA: Manfaat Apel Bagi Kehidupan Ranjangmu, Dasyat Sekali!

Oleh sebab itu, anak usia 3 hingga 6 tahun perlu tidur 11-13 jam per hari dan anak usia 6 hingga 12 tahun harus tidur 10 jam per hari.

"Pastikan anak tidur siang satu hingga dua jam, itu akan membantu metabolisme membangun sistem kekebalan tubuh," dia berpesan. (ant)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News