GenPI.co Jatim - Konsumsi makanan kedaluarsa bisa saja memunculkan gejala keracunan.
Cirinya, mulai kram perut, diare berair atau berarah, mual hingga muntah, sakit kepala, demam, dan perut kembung.
Bila gejala muncul, lakukanlah beberapa langkah berikut ini.
1. Minum air putih
Saat mulai merasakan gejala mual, mulailah minum sedikit air putih untuk mencegah dehidrasi. Kemudian beristirahatlah sampai gejala tersebut berkurang. Namun, bila ingin muntal, lakukan dengan kepala tertunduk agar tidak masuk ke pernapasan.
Jika gejala yang muncul adalah diare, minumlah larutan rehidrasi oral.
2. Konsumsi makanan ringan
Biasanya setelah muntah karena keracunan makanan basi, perut akan terasa lapar lagi. Guna mengisinya lagi, makananlah makanan ringan, cenderung hambar, dan mudah dicerna seperti roti atau pisang.
Jangan konsumsi alkohol, kafein, atau minuman bersoda.
3. Menjaga kebersihan tangan
Terus jaga kondisi tangan agar tetap bersih penting. Terutama setelah muntah atau buang air.
4. Pergi ke dokter
Bila kondisinya sudah memburuk, lebih baik pergi ke doketr untuk mendapatkan penanganan lanjutan. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News