GenPI.co Jatim - Berhubungan ranjang tidak hanya soal memuaskan hasrat semata. Melakukan begituan bersama pasangan ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak.
Salah satunya membuat tidur lebih nyenyak. Sebuah penelitian menyebutkan, berhubungan suami istri sebelum tidur dapat menjadi kunci untuk tidur lebih nyenyak.
Hasil penelitian yang dilakukan kepada 460 orang dewasa dengan rentan waktu 18-70 tahun menunjukkan 64 persen responden melaporkan tidur lebih nyenyak setelah begituan.
Kondisi tersebut juga terjadi saat melakukannya sendiri. Berikut ini penjelasannya.
1. Tubuh terasa lelah
Begituan bersama pasangan bisa membuat denyut jantung berdebar, sehingga tubuh merasa lebih lelah. Tentu ini akan memudahkan terlelap.
2. Merasa bahagia dan nyaman
Saat mencapai puncak kepuasan dalam berhubungan ranang, hormon oksitosin dilepaskan. Keadaan tersebut membuat otak lebih aman dan tenang.
Karenanya, tidak heran bisa berhubungan ranjang juga disebut-sebut bisa mengurangi stres. Hormon stres, yakni kortisol turun.
Perubahan hormonal ini memposisikan tubuh lebih rileks.
3 Perubahan hormon
Manfaat yang bisa didapat usai mencapai kenikmatan dalam berhubungan ranjang yakni tidur jadi lebih nyenyak.
Kondisi tersebut dipicu dari meningkatnya siklus rapid eyes movement (REM). Saat seseorang mengalami lebih banyak siklus REM, kualitas tidur jadi lebih baik.
Mulai sekarang jauhkanlah ponsel saat akan tidur, dan bangun kemesraan dengan pasangan. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News