GenPI.co Jatim - Pernahkah anda menggosok gigi dan tidak menyadari busa pasta gigi berwarna kemerahan.
Kejadian tersebut salah satu tanda gusi berdarah. Masalah ini ternyata sangat umum terjadi, baik itu orang dewasa juga anak-anak.
Apabila gusi berdarah jangan panik, coba lakukan cara-cara sederhana yang ada di rumah seperti berikut ini.
1. Kompres pakai es batu
Cara ini cukup efektif membantu memperlambat aliran darah ke area gusi, dengan begitu gusi yang bengkak dan terasa nyeri perlahan mereda.
Bungkus beberapa bongkah es batu menggunakan waslap bersih. Lalu tempelkan kompres di area gusi yang bermasalah, dan diamkan beberapa menit.
Lakukan cara ini sampai pendarahan berhenti.
2. Kumur pakai air garam
Garam adalah bumbu dapur yang menyimpang segudang manfaat kesehatan, yang sudah banyak dilakukan orang-orang terdahulu untuk mengobati berbagai penyakit termasuk gusi dan mulut.
Sifat antiradang dan anti bakteri yang dimiliki garam dapat membantu meredakan gusi yang bengkak sekaligus menghindari infeksi di gusi semakin parah.
Berkumurlah dengan segelas air hangat yang sudah dicampurkan dengan 1/2 sendok teh garam.
Kumur-kumur di seluruh penjuru rongga mulut dan buang airnya. Ingat, airnya jangan ditelan. Lakukan rutin tiga sampai empat kali sehari hingga masalahnya mereda.
3. Banyak makan yang mengandung vitamin C dan K
Bila sering mengalami gusi berdarah, ini artinya anda perlu memperbanyak asupan vitamin C dan K.
Vitamin C membantu menguatkan sistem imun, sehingga peradangan yang anda alami cepat membaik. Sedangkan vitamin K dapat membantu mempercepat pembekuan darah.
Vitamin C sendiri bisa didapatkan dari buah segar seperti jeruk, mangga, jambu biji, atau stroberi.
Vitamin K bisa didapatkan dari sayuran hijau seperti ayam, brokoloi, dan sawi hijau. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News