Perhatikan, 5 Hal ini Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi

GenPI.co Jatim - Banyak yang bisa memengaruhi atau meningkatkan kolesterol. Karenanya penting untuk mengetahui hal-hal yang menyebabkan kolesterol tinggi.

Mengingat kolesterol tidak hanya dialami orang tua atau gemuk saja. Usia muda maupun bertubuh kurus bisa saja terserang penyakit satu ini.

Berikut ini hal-hal yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi.

BACA JUGA:  2 Siung Bawang Putih Saja Bisa Turunkan Kolesterol

1. Pertambahan usia

Salah satu faktor yang membuat kolesterol tinggi adalah usia. Semakin bertambahnya usia, rentan mengalaminya. Karena menurunnya fungsi metabolisme tubuh.

BACA JUGA:  Gangguan Kesehatan yang Terjadi Akibat Kolesterol Tinggi

Orang dengan usia 45 tahun ke atas bagi pria dan 55 tahun untuk wanita lebih tinggi risiko mengalami kolesterol tinggi. Namun, bukan berarti diusia itu selalu terkena.

Pun dengan anak muda, tidak selalu terbebas dari kolestoerol.

BACA JUGA:  3 Manfaat Jambu Air, Kolesterol Ambrol

2. Terbiasa pola makan tak sehat

Kebiasaan makan makanan tak sehat bisa memicu tingginya kolesterol, seperti makanan kayak lemak jenuh berlebihan.

Mengonsumsi lemak jenuh dan lemak trans bisa meningkatkan kadar lemak dalam tubuh.

Lemak jenuh ini bisa ditemukan pada daging sapi, daging domba, mentega, krim, dan keju. Minyak dan buah kelapa juga mengandung lemak jenuh.

Kemudian yang tidak sehat lainhya, yakni telalu banyak mengonsumsi gula dan alkohol.

3. Malas bergerak

Kurang bergerak bisa juga memicu kolesterol tinggi. Karena itu, perlu untuk mempertimbangkan olahraga bila terlalu sibuk duduk di kantor.

4. Berat badan berlebih

Obesitas atau kelebihan berat badan bisa jadi kolesterol juga ikut tinggi.

Kegemukan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung yang disebabkan kenaikan kolesterol.

5. Kebiasaan merokok

Kandungan zat acrolein yang terdapat pada rokok dapat memengaruhi kadar LDL dalam tubuh.

Zat ini menghalangi kerja enzim yang bertanggung jawab menjaga kadar LDL tetap dalam batas normal.

6. Memiliki penyakit tertentu

Beberapa penyakit bisa memicu kolesterol tinggi, seperti diabetes, gangguan lives dan masalah ginjal. Kemudian tekanan darah tinggi atau hipertensi, serta ganggguan kelenjar tiroid. (Hello Sehat)