3 Bahan Alami Redakan Migrain, Rasakan Khasiatnya

GenPI.co Jatim - Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang bisa muncul sewaktu-waktu, terutama bila terkena pemicunya.

Saat serangan migrain, ada baiknya anda cepat-cepat menghindari pemicunya, kemudian cari tempat yang nyaman untuk istirahat.

Selain mencari tempat yang nyaman, migrain juga bisa diredakan dengan obat-obatan alami berikut ini:

BACA JUGA:  Tahapan Berhubungan Ranjang, Nikmati Sensasinya

1. Jahe

Jahe tidak hanya menghangatkan tubuh, melainkan dapat menghilangkan migrain secara alami.

BACA JUGA:  Aturan PTM Berubah-ubah, Berikut Tips Bunda jaga Semangat Belajar

Menurut peneltian yang dipublikasikan di jurnal Phytotherapy research, bubuk jahe disebut dapat mengurangi tingkat keparahan dan juga durasi migrain sama halnya seperti obat sumatriptan.

Selain itu, mengonsumsi air jahe memiliki risiko efek samping yang lebih kecil dibandingkan mengonsumsi obat, dimana sumatriptan, penderita migrain kerap melaporkan berbagai efek samping, seperti pusing, vertigo, atau mulas.

BACA JUGA:  3 Fakta Mengejutkan Berhubungan Ranjang Pagi Hari, Cegah Pikun

Sementara satu-satunya efek samping yang dilaporkan bila mengonsumsi obat alami migrain dengan jahe adalah sakit perut.

2. Biji ketumbar

Biji ketumbar merupakan bahan rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. Ternyata, ketumbar bermanfaat untuk mengatasi migrain.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Quarterly of Horizon of Medical Sciences pada 2015, ketumbar dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahan serangan migrain.

Kandungan antiinflamasi yang ada di biji ketumbar diyakini bermanfaat bagi penderita migrain.

Cara memperoleh manfaat biji ketumbar untuk mengatasi migrain dengan mengunyah atau menghirupnya setelah direndam dengan air panas.

3. Minyak lavender

Minyak esensial juga bisa mengatasi atau menghilangkan migrain secara alami.

Salah satu minyak esensial yang bisa mengatasi migrain adalah minyak lavender.

Sebuah studi kecil yang diterbitkan oleh European Neurology menemukan bahwa minyak lavender mampu mengurangi tingkat keparahan sakit kepala migrain pada sebagian orang.

Penelitian tersebut menyatakan, orang yang menghirup aroma minyak lavender saat migrainnya kambuh bisa lebih cepat sembuh dibandingkan mereka yang tidak. (Hellosehat)