GenPI.co Jatim - Mengonsumsi cokelat bukan hanya enak, melainkan bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah hingga mencegah diabetes.
Beragam manfaat cokelat untuk tubuh karena kandungan di dalamnya yang baik untuk kesehatan.
Nah, berikut ini adalah kandungan cokelat yang bermanfaat untuk tubuh.
1. Meningkatkan fokus, memori, dan kemampuan belajar
Cokelat mengandung senyawa flavonoid, terutama flavanol, yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.
Sifat ini membuat cokelat dapat memperlancar aliran darah ke otak yang secara tidak langsung bisa membantu meningkatkan daya ingat dan fokus.
Flavanoid dalam cokelat bisa menembus ke dalam hippocampus, yaitu area otak yang berperan dalam fungsi memori dan pembelajaran.
Bukan cuma flavanoid, kafein dalam cokelat juga membantu menjaga anda tetap fokus dan berkonsentrasi yang juga penting untuk membantu proses belajar.
2. Meningkatkan suasana hati
Manfaat cokelat untuk otak yang satu ini tentu sudah tak asing.
Cokelat memang terkenal akan khasiatnya untuk meningkatkan suasana hati atau mood dan membuat seseorang yang memakannya menjadi bahagia.
Hal ini telah terbukti, jika anda mengonsumsi cokelat, terutama cokelat hitam dapat meningkatkan kadar endorfin, yaitu zat kimia otak yang menimbulkan rasa bahagia.
Selain itu, cokelat disebut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meredakan stres yang sering menjadi pemicu mood swing.
3. Membantu Anda lebih pintar
Makan cokelat memang tidak secara langsung dapat membuat anda menjadi lebih pintar.
Kedua manfaat tersebut dapat membantu anda dalam proses belajar sehingga dalam waktu panjang anda bisa lebih pintar.
Konsumsi cokelat secara rutin juga terbukti dapat membantu melindungi saraf dan otak serta meningkatkan plastisitas otak (kemampuan otak untuk beradaptasi).
Adapun keduanya terkait dengan peningkatan kecerdasan. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News