GenPI.co Jatim - Berhubungan ranjang ibarat anda berolahraga kardio yang membuat anda berkeringat.
Walhasil kegiatan berhubungan ranjang bisa membuat anda kehabisan napas.
Berikut ini adalah tips berhubungan ranjang yang tidak membuat anda mengalami sesak napas, sehingga enak lebih lama.
1. Pilih posisi yang enak dan nyaman
Sebelum berhubungan ranjang, pilih posisi yang tepat. Bagi pasangan yang sama-sama gemuk, misalnya hindari posisi misionaris yang menekan dada dan perut.
Anda dan pasangan cobalah posisi doggy style, berdiri, atau duduk berpangkuan.
2. Atasi masalah pernapasan
Sesak napas bisa disebabkan karena penyakit pernapasan anda kambuh di tengah-tengah berhubungan ranjang.
Maka dari itu, cari dulu cara mengantisipasi masalah ini sebelum benar-benar kejadian.
Misalnya jika anda mempunyai asma, mungkin akan lebih baik untuk menggunakan inhaler atau nebulizer dulu sebelum mulai berhubungan ranjang.
Obat inhaler dapat membantu melonggarkan saluran napas sehingga mencegah risiko sesak napas dan mengi saat berhubungan ranjang.
Simpan di samping tempat tidur sebagai antisipasi saat asma menyerang lain waktu.
3. Olahraga
Berhubungan ranjang pada dasarnya seperti olahraga, agar tubuh semakin terbiasa diterpa aktivitas fisik yang berat, anda butuh lebih rajin melatihnya.
Cobalah tingkatkan stamina tubuh dan fungsi paru-paru dengan olahraga kardio. Misalnya dengan berlari atau naik turun tangga.
Memang awalnya membuat napas ngos-ngosan, apalagi jika tidak terbiasa berolahraga.
Setelah beberapa kali melatih, anda akan semakin baik teknik pernapasan di luar dan di dalam kamar tidur. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News