Manfaat Lain Jahe, Top untuk Program Diet

GenPI.co Jatim - Jahe sudah sejak lama dikenal sebagai obat herbal untuk berbagai macam penyakit.

Selain dapat mengobati berbagai penyakit, jahe ternyata juga bisa untuk diet.

Peneliti dari Institute for Human Nutrition di Columbia University pada 2012 mengungkapkan, konsumsi jaher ternyata dpat memberikan rasa kenyang dan meningkatkan pembakaran kalori.

BACA JUGA:  Jahe Merah, Tanaman Herbal yang Bisa Dibudi Daya di Rumah

Berikut ini penjelasannya terkait hubungan jahe dengan diet.

1. Memberikan rasa kenyang yang bertahan lama

BACA JUGA:  Jahe Ternyata Ampuh Banget Usir Nyeri Otot dan Sendi

Pada penelitian Institute for Human Nutrition di Columbia University menyebutkan jahe dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

2. Menurunkan nafsu makan yang berlebih

BACA JUGA:  Ronde Jahe Kudapan Hangat Cocok Saat Musim Hujan

Penelitian yang sama mengambil sampel darah untuk mengetahui efek jahe terhadap nafsu makan. Hasilnya bahwa nafsu makan responden menurun.

3. Meningkatkan produksi panas tubuh

Alasan jahe sangat ampuh untuk diet, yakni dapat meningkatkan termogenesis alias produksi panas dalam tubuh. Tentu ini berfungsi untuk membakar lebih banyak kalori.

4. Meningkatkan aktivitas biologis tubuh

Jahe dapat mendorong tubuh bekerja lebih cepat untuk menjalankan fungsinya. Kondisi tersebut akan mempercepat laju pembakaran lemak.

5. Membantu mencegah obesitas

Perdangan dapat meningkatkan risiko obesitas. Jahe mengandung zat antiradang yang ampuh untuk menurunkan berat badan.

6. Menurunkan gula darah

Sebuah penilitian di Iran pada 2019 menyebutkan bahwa jahe bisa menurunkan indeks massa tubuh dan kadar insulin darah. (Hello Sehat)