GenPI.co Jatim - Puasa di bulan Ramadan mengharuskan anda dan pasangan tidak makan dan minum sejak matahari terbit hingga tenggelam.
Selain menahan makan dan minum, selama puasa anda dan pasangan tidak diperbolehkan berhubungan ranjang.
Anda dan pasangan perlu memilih waktu yang tepat untuk berhubungan ranjang supaya tidak menganggu ibadah puasa.
Ternyata, memilih waktu berhubungan ranjang yang tepat saat puasa juga bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan.
Hal ini ternyata aktivitas ranjang mampu mempengaruhi kerja sistem pencernaan yang sama dengan olahraga.
Sebuah riset dalam jurnal PLos One menunjukkan dari jumlah kalori yang terbakar saat berhubungan ranjang tak ubahnya olahraga dengan intensitas sedang.
Meskipun seperti berolahraga tetap saja berhubungan ranjang setelah berbuka puasa tidak dianjurkan.
Melakukan aktivitas fisik dalam hal ini berhubungan ranjang akan menghambat proses pencernaan, bahkan bisa memicu mual dan muntah.
Proses pencernaan makanan di lambung setidaknya membutuhkan waktu 2-4 jam, setelah itu perut kosong dan makanan berpindah ke usus.
Jadi, misalnya anda buka puasa pukul 18.00, waktu yang tepat berhubungan ranjang adalah pukul 20.00-22.00. Pada waktu itu makanan sudah turun dan tubuh lebih berenergi.
Anda dan pasangan pun bisa lebih nyaman berhubungan ranjang dengan berbagai posisi, tanpa khawatir perut terasa mengganjal, penuh, atau kembung. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News