Tips Diet Saat Puasa, Kurangi Karbohidrat

12 April 2022 20:00

GenPI.co Jatim - Puasa menjadi kesempatan untuk menurunkan berat badan alias diet. Anda bisa mengurangi asupan karbohidrat ketika berbuka puasa.

Mengurangi karbohidrat bertujuan untuk mengontrol diet anda selama puasa.

Tentu mengurangi karbohidrat tidak dapat secara cepat, butuh beberapa tahapan hingga akhirnya anda terbiasa melakukannya.

BACA JUGA:  Zoya Amirin Ungkap Kekerasan Alat Pria yang Bisa Memuaskan Istri

Nah, cara yang bisa anda lakukan adalah dengan makan rendah karbohidrat.

Konsumsi makanan rendah karbohidrat dan rendag gula juga dapat mengurangi nafsu makan sehingga mencegah anda untuk makan berlebihan.

BACA JUGA:  10 Buah Ajaib yang Bisa Rontokkan Kolesterol, Langsung Lenyap

Orang yang berat badannya naik selama puasa, biasanya dikarenakan asupan gula dan karbohidrat yang berlebihan.

Maka dari itu, pilih menu buka puasa secara bijak, supaya diet anda sukses.

BACA JUGA:  Dokter Dina Berbagi Rahasia Titik Sensitif Pria, Tambah Panas

Sementara itu untuk orang dewasa yang sehat dianjurkan mengonsumsi karbohidrat sekitar 300-400 gram per hari.

Selama diet saat puasa, asupan karbohidrat dapat dikurangi hingga setengahnya menjadi sekitar 150-200 gram per hari. (Hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Redaktur: Fitra Herdianariestianto

BERITA TERKAIT

Copyright © 2024 by GenPI.co JATIM