GenPI.co Jatim - Buah ciplukan sering diabaikan. Tumbuhan ini biasanya tumbuh menjadi tanaman liar.
Namun, tahukah bahwa tanaman dengan nama latin Physialis peruviana itu memiliki kandungan gizi yang sangat baik.
Ciplukan memiliki kandungan protein, lemak, serat, kalsium, zat besi, fosfor, asam askorbat, thiamin, riboflavin, niasin, hingga vitamin A.
Tidak heran bila ciplukan memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Berikut ini rinciannya.
Ciplukan merupakan buah kaya kandungan antioksidan. Tentu ini bermanfaat untjk memperbaiki kerusakan akibat efek radikal bebas.
Contoh paling umum dari kerusakan sel akibat radikal bebas adalah penuaan dini dan penyakit kronis, seperti peradangan, penyakit jantung, katarak, dan kanker. Buah ini juga memiliki manfaat sebagai antikanker.
Buah ini juga mengandunga fenolik dan antioksidan tinggi lainnya yang bisa mencegah berkembangnya sel kanker payudara dan usus besar.
Buah ciplukan memiliki kandungan withanolides yang memiliki manfaat untuk melawan efek peradangan pada usus.
Beberapa penilitian menyebut, buah ciplukan memiliki manfaat yang dapat membantu menguatkan sistem kekebalan atau imunitas.
Kandungan polifenol dalam buah ciplukan, berfungsi sebagai senyawa antioksidan yang bekerja untuk menghalangi pelepasan penanda sistem kekebalan tertentu ketika terjadi peradangan.
Buah ciplukan juga kaya akan vitamin C yang memiliki peranan penting untuk kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin K dalam buah ciplukan memiliki manfaat dalam proses metabolisme tulang. Karena itu, tanaman ini disebut sangat bagus untuk tulang.
Vitamin K pada ciplukan juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tekanan darah normal.
Kandungan zat lutein, beta karoten, dan beberapa jenis karotenoid lainnya dalam ciplukan memiliki manfaat dalam menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.
Zat lutein dalam buah ciplukan berkhasiat mencegah berbagai penyakit mata dan melindunginya dari kebutaan oleh penyakit diabetes. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News