3 Cara Mudah Hindari Bibir Kering Selama Puasa

Jatim.GenPI.co - Berpuasa di bulan Ramahan umat muslim tidak makan dan minum selama hampir satu hari. Alhasil tubuh pun banyak kekurangan cairan.

Akibatnya mulut menjadi kering dan pecah-pecah. Kondisi ini bagi sebagian orang terutama wanita tentu kurang percaya diri.

Nah apabila kondisi seperti ini terjadi, ada banyak cara alami untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Genpi pun merangkum sejumlah tips yang tepat untuk mencegah bibir anda kering dan pecah-pecah dengan bahan alami tersebut.

1. Gunakan madu

Anda bisa menggunakan madu untuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah. Oleskan pada bibir sebelum tidur.

Selain dioleskan, anda juga bisa meminumnya sebanyak 3 sendok makan saat sahur.

Madu juga membuat anda menjadi lebih bugar dan lebih kuat menghasilkan energi, sehingga membuat anda tetap enerjik seharian walau puasa.

2. Banyak minum air putih

Nah, seperti yang sudah dijelaskan. Terjadinya bibir kering dan pecah-pecah dikarenakan tubuh mengalami kekurangan cair.

Cara mencegahnya, anda bisa minum banyak air putih dengan pola minimal 8 gelas sehari.

3 gelas saat sahur, 2 gelar saat berbuka puasa, dan 3 gelas saat malam hari.

Air mineral merupakan sumber cairan terbaik bagi tubuh dan akan selalu lebih baik ketika air putih yang dikonsumsi adalah minimal 8 gelas setiap hari.

3. Makan sayur dan buah

Minum air putih memang dapat mencegah kekurangan cairan yang salah satunya berakibat bibir kering dan pecah-pecah.

Ada baiknya anda juga banyak mengonsumsi makanan sayur dan buah segar saat sahur dan berbuka.

Buah dan sayur kaya akan vitamin A, vitamin E, vitamin C, antioksidan, dan juga lemak esensial. Lemak esensial ampuh membuat kulit tetap lembab. (*)