GenPI.co Jatim - Cuaca yang tidak menentu membuat daya tahan tubuh lemah yang ditandai bersin, hidung tersumbat dan radang tenggorokan.
Radang tenggorokan sendiri bisa juga disebabkan berbagai penyakit dan kondisi lainnya, seperti alergi, GERD, cedera pada tenggorokan dan kebiasaan merokok.
Nah, apabila anda sedang mengalami radang tenggorokan jangan buru-buru minum obat, seperti pil dan kapsul.
Alih-alih minum obat berbahan kimia, coba lakukan cara alami berikut ini:
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.
Air garam dapat membunuh bakteri di sekitar tenggorokan sehingga bisa meringankan peradangan.
Bagi anda yang mengalami gejala batuk berdahak, berkumur dengan air garam juga bisa membantu mengencerkan dahak yang menggumpal.
Minum banyak cairan bisa bisa meringankan gejala batuk dan bersin terus menerus yang bisa memperparah peradangan.
Menurut American Academy of Otolaryngology, minum banyak cairan dapat membantu meringankan iritasi dan meredakan pembengkakan akibat radang tenggorokan.
Selama sakit, perbanyak minum air putih dan sumber cairan lain yang bernutrisi bagi tubuh seperti sup kaldu hangat, jus buah tanpa gula, atau teh madu hangat.
Cairan hangat dapat membuat dinding selaput lendir pada tenggorokan tetap lembab. Maka dari itu, cara ini bisa secara berangsur meredakan iritasi yang disebabkan oleh radang tenggorokan.
Istirahat mungkin adalah cara terbaik yang dapat anda lakukan untuk menyembuhkan infeksi penyakit yang disebabkan radang tenggorokan.
Mendapatkan istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga Anda bisa sembuh lebih cepat.
Apabila gejala sakit tenggorokan juga disertai dengan suara serak, cobalah juga untuk mengistirahatkan pita suara dengan tidak terlalu banyak berbicara. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News