3 Obat Alami Menaikkan Gula Darah, Silahkan Coba

GenPI.co Jatim - Obat penambah darah biasanya menjadi solusi bagi anda yang memiliki kadar gula darah rendah.

Nah daripada mengonsumsi obat-obatan dari bahan kimia, tak ada salahnya mencoba cara alami.

Pada prinsipnya, anda yang sering mengalami kurang gula darah, sebaiknya makan sedikit-sedikit tapi sering dan tambahkan camilan di samping makanan utama.

BACA JUGA:  3 Makanan Penyebab Sembelit, Ingat dan Waspada

Berikut beberapa makanan yang dapat menstabilkan gula darah.

1. Roti gandum dengan selai kacang

Roti gandum utuh memiliki indeks glikemik yang rendah. Sementara, selai kacang mengandung protein dan lemak.

BACA JUGA:  5 Obat Batu Ginjal Herbal yang Mudah Didapatkan

Keduanya menjadi makanan yang cocok untuk menaikkan gula darah dengan aman.

Menggabungkan makanan yang berasal dari biji-bijian dengan protein dan lemak juga akan membuat gula darah stabil untuk waktu yang lebih lama.

2. Buah dan keju

BACA JUGA:  Sahrul Gunawan Puji Ayu Ting Ting, Begini Responsnya

Cara lain untuk menaikkan gula darah dengan makan buah-buahan.

Buah merupakan sumber serat yang dapat memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah. Apalagi, beberapa mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.

Buah-buahan yang aman untuk orang dengan kadar gula darah rendah antara lain apel, pir, dan jeruk.

Anda juga bisa memperkaya nilai gizinya dengan mencampurkan buah dengan sepotong keju yang kaya protein dan lemak.

3. Kacang-kacangan

Kacang merupakan makanan ringan yang baik untuk orang-orang dengan gula darah rendah.

Kacang-kacangan mengandung sejumlah zat yang dapat memperlambat penyerapan glukosa.

Camilan ini juga kaya protein dan lemak yang dapat memperlambat penyerapan glukosa.

Jadi, jika anda sering mengalami hipoglikemia, usahakan untuk membawa kacang sebagai camilan wajib di dalam tas. (Hellosehat)