GenPI.co Jatim - Sebelum mencoba obat batuk nonresep yang bisa dibeli di apotek atau supermarket, anda bisa mencoba bahan alami untuk meringankan gejala batuk akibat infeksi pernapasan ringan, seperti pilek dan flu.
Berikut ini daftar bahan alami dan tradisional obat batuk yang bisa anda konsumsi.
Garam bisa menjadi obat batuk alami yang mudah didapatkan di rumah. Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang menginfeksi tenggorokan.
Cara tradisional ini juga bisa membantu mengencerkan dahak yang menggumpal di belakang tenggorokan, sehingga batuk lebih reda.
Membuat obat batuk menggunakan air garam juga cukup mudah, masukkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam ke 250 ml air hangat, lalu aduk hingga larut.
Kemudian berkumurlah menggunakan larutan ini setiap tiga jam sekali selama 3-4 kali dalam sehari.
Lemon merupakan salah satu buah-buahan yang bermanfaat sebagai obat batuk alami.
Sebagai obat batuk, lemon mampu mengurangi radang yang terjadi di bagian tenggorokan, sekaligus memberi asupan vitamin C untuk tubuh.
Vitamin C berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam membasmi infeksi kuman, termasuk infeksi di saluran napas yang menjadi penyebab batuk.
Cara membuatnya cukup sederhana, anda bisa mencampurkan satu sendok teh perasan lemon dengan satu sendok teh madu. Minum beberapa kali dalam sehari.
Cara lain mengonsumsi lemon sebagai obat batuk adalah dengan mencampurkan lada dan madu ke dalam air perasan lemon.
Bawang putih merupakan salah satu obat alami batuk berdahak yang paling mudah diperoleh.
Sifat antimikroba yang terdapat dalam bawang putih mampu menghentikan infeksi ataupun iritasi yang menimbulkan dahak berlebih.
Hal itu berkat senyawa allicin yang dapat membasmi bakteri dan virus di dalam tenggorokan.
Anda bisa membuat ramuan obat tradisional batuk dengan mencampur bawang putih halus, madu, serta teh.
Minumlah larutan obat batuk ini paling tidak dua kali sehari untuk meredakan batuk dan rasa sakit di tenggorokan. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News