Jatim.GenPI.co - Bau mulut kerap menjadi permasalahan saat berpuasa.
Pasalnya, kita memang tidak mengonsumsi apapun selama hampir satu hari penuh, sehingga mulut menjadi kering.
BACA JUGA: 3 Manfaat Alpukat, Dapat Membantu Program Hamil
"Karena memang kita tidak mengunyah apa-apa, produksi air liur berkurang dan mulut kita jadi kering," kata drg. Niken Puji Rahmawati dari Nara Dental Clinic Surabaya, Minggu (25/4).
Maka dari itu, apa yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka menjadi kunci kesegaran mulut.
Niken pun menganjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat.
"Buah, sayur, itu mengandung banyak serat. Kalau seratnya tinggi, sisa kotoran dalam mulut itu bisa larut dan bersih," jelasnya.
Selain serat, makanan yang tinggi vitamin dan bergizi juga turut andil.
Kemudian, kesehatan gigi dan mulut juga harus diperhatikan.
BACA JUGA: Panglima TNI Nyatakan 53 Awak Kapal KRI Nanggala 402 Gugur
Bila tidak rutin dibersihkan, karang gigi yang menumpuk maupun gigi berlubang bisa menimbulkan bau tak sedap.
"Kurangi juga makanan seperti bawang putih, petai dan durian. Begitu pula minuman yang pH asamnya tinggi seperti kopi dan teh," ujarnya. (del)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News