Jatim.GenPI.co - Kalian punya masalah dengan berat badan dan ingin segera diet?. Cobalah untuk mengkonsumsi buah pisang.
Pisang dipercaya bisa membantu kalian untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Manfaat Madu Randu Obati Kulit Jerawatan
Dilansir dari klikdokter.com, rahasia buah pisang bisa membantu diet karena kandungan serat yang tinggi di dalam daging buah tersebut.
Penelitian menunjukkan bahwa serat pektin yang terkandung dalam pisang juga dapat membatasi penyerapan lemak dalam sel. Kandungan magnesiumnya juga membantu pemecahan sel lemak dalam tubuh.
Selain bisa untuk membantu menurunkan berat badan, pisang masih punya segudang manfaat kesehatan yang lain dan tentunya tak kalah penting.
Menjaga tekanan darah, ini disebabkan kandungan kalium yang tinggi. Kalium berperan penting dalam mengelola tekanan darah yang sehat.
Kalium juga membantu meredakan ketegangan pembuluh darah yang menjadi penyebab tekanan darah meningkan. Serat pisang juga membantu mengikir kolestrol jahat (LDL) sehingga bisa menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.
Buah pisang juga dapat membantu tidur lebih berkualitas penyebabnya triptofan yang ada di dalamnya merupakan bahan pembuat hormon melatonin.
Hormon itu berperan dalam menciptakan perasaan rileks dan mengatur pola tidur.
BACA JUGA: Kreatif, Warga di Lumajang Sulap Tutup Botol Jadi Hiasan
Sehingga dapat membantu mewujudkan tidur yang lebih berkualitas.
Tapi semuanya itu tetap harus dikombinasikan dengan penerapan pola makan dan gaya hidup yang sehat dan jangan lupa olahraga. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News