Tips Menjaga Jantung Tetap Sehat, Perhatikan Pola Makan

GenPI.co Jatim - Memiliki jantung yang sehat adalah dambaan banyak orang, dimana bisa tetap produktif hingga masa tua.

Nah supaya jantung tetap sehat, kamu perlu menjaga pola makan yang teratur dan tentunya disiplin.

Pola makan ternyata memegang peranan penting dalam menjalankan ritme kerja jantung agar tetap berfungsi dan bekerja dengan normal.

BACA JUGA:  Kenali Gejala Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Pakar Unair

"Makanan sehat untuk jantung tidak saja mengurangi risiko penyakit jantung, tetapi bisa terhindar dari risiko peradangan, tekanan darah, kolesterol dan trigliserida," kata dokter spesialis jantung pembuluh darah Siloam Hospitals Dhirga Surya, Triadi Milano, dikutip dari JPNN, Rabu (5/10).

Lanjutnya, menjaga pola makan bakal terasa lebih lengkap apabila memperhatikan kandungan di dalamnya, seperti mengandung pestisida dan melalui proses pemanasan tinggi.

BACA JUGA:  Dampak Gas Air Mata Pada Tubuh Manusia, Timbulkan Rasa Perih

Selain pola makanan, olahraga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

"Bisa dihindari melalui pola makan dan rutin berolahraga," jelasnya. (esy/jpnn)