GenPI.co Jatim - Stres bisa dialami oleh siapa saja, mulai usia muda hingga tua. Sesuai dengan permasalahan yang dihadapi.
Seorang psikolog klinis Lathifa Utami, anggota Himpunan Psikolog Indonesia membagikan tips mengelola stres.
Menurutnya, mengelola stres ternyata mudah dan murah, namun hal ini kadang luput dari perhatian.
"Seringkali ketika fokus dalam suatu persoalan seperti pekerjaan," katanya, Kamis (13/10).
Dia menjelaskan, salah satu mengelola tips mudah dan murah dengan meluangkan waktu untuk kegiatan yang disukai.
"Seperti melakukan hobi, berekreasi, relaksasi," imbuhnya.
Kemudian dia menyarankan membuat prioritas, sebab stres dapat muncul kapanpun, terlebih pada saat mengerjakan tugas.
"Maka dari itu, membuat prioritas dapat menjadi langkah awal," katanya.
Terakhir, usaha spiritual untuk meredakan stres juga diperlukan. Kamu bisa berdoa dan ikhlas atas hasilnya.
"Ketika upaya sudah dikerahkan untuk mengatasi suatu masalah, maka serahkan dan pasrahkan hasilnya kepada tuhan YME," katanya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News