GenPI.co Jatim - Stres bisa dialami siapa saja, namun siapa sangka obatnya mudah, yakni dengan berdiskusi bersama orang tercinta.
Hal tersebut disampaikan oleh psikolog klinis Lathifah Utami, anggota Himpunan Psikolog Indonesia.
"Kenali akar masalah dan tetapkan langkah penyelesaiannya," kata Lathifah dikutip dari Antara, Jumat (14/10).
Lanjutnya, apabila masih kesulitan mencari akar permasalahan stres. Kamu dapat berdiskusi atau berbincang dengan orang yang dipercaya.
Pilih orang yang setidaknya dekat dengan kamu atau bisa juga tenaga profesional, seperti psikolog dan psikiater.
Berdiskusi dengan orang diharapkan dapat melihat sudut pandang lain dari stres yang sedang kamu alami.
"Harapannya, kita menjadi lebih siap dalam mengatasi tekanan tersebut," katanya.
Selain itu berdiskusi dengan orang lain dapat mengurangi beban stres yang sedang kamu pikul.
Menurut Lathifah, tekanan hingga membuat stres banyak sebabnya, seperti masalah keluarga, pertemanan, hingga pekerjaan.
Maka dari itu, penting bagi kamu berbincang dengan orang-orang tercinta untuk menuangkan isi hati yang selama ini berkecambuk.
Namun ingat, tekanan stres yang sedang kamu pikul harus dikelola secara konstruktif agar memberikan manfaat. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News