Bunda, ini Cara Menjaga Anak Tetap Sehat di Musim Hujan

GenPI.co Jatim - Musim hujan telah tiba bunda. Penting untuk menjaga anak tetap sehat agar aktivitas sehari-harinya tidak terganggu. 

Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Muhammadiyah atau UM Surabaya Gina Noor Djalilah membagikan cara menjaga anak tetap sehat di musim hujan.

Dia mengatakan, penyakit rawan muncul karena tingkat kelembaban yang tinggi, berkurangnya paparan sinar matahari, serta banjir. 

BACA JUGA:  Puluhan Anak jadi Korban Tragedi Kanjuruhan, Jumlahnya Mengejutkan

Beberapa penyakit yang biasa muncul di musim hujan, seperti diare/gastroenteritis (kolera), influenza, demam berdarah, tifus, leptospirosis, hepatitis A, hingga penyakit kulit.

Berikut ini tips dari Gina untuk mencegah penyakit-penyakit tersebut. 

1. Siapkan pelindung hujan

BACA JUGA:  Terenyuh Kisah Rusdi, Pemain Arema FC Jadikan Anak Angkat

Menyiapkan peralatan agar anak tidak kehujanan sangat penting disaat cuaca tidak menentu seperti sekarang. Karena itu, sediakan payung, jas hujan, dan sepatu hujan. 

2. Tidak membiarkan air menggenang

Genangan air menjadi sarang nyamuk. Rajin mengosongkan atau menutup wadah penampungan air bisa mencegah nyamuk berkembang biak. 

BACA JUGA:  Daftar Lokasi Nongkrong Asyik di Surabaya, Anak Senja Merapat

“Nyamuk penyebab demam berdarah berkembang biak di air yang tergenang yang bersih,” ujarnya dikutip dari laman resmi UM Surabaya, Senin (17/10). 

Selain itu, dia juga menyarankan menggunakan obat atau memasang kasa antinyamuk. 

3. Menjaga lingkungan tetap bersih

Lingkungan yang kotor dapat menjadi sarang bakteri, nyamuk, dan hewan penyebab penyakit lainnya. Membersihkannya menjadi salah satu solusinya. 

4. Pastikan air yang diminum bersih dan matang

Penyebab penyakit diare dan kolera adalah asupan makanan atau minuman yang kurang bersih. 

5. Biasakan cuci tangan

Meski pandemi Covid-19 telah mereda, namun kebiasaan mencuci tangan jangan sampai luntur. Menjaga kebersihan tangan dapat melindungi anak dari kuman dan infeksi virus. 

6. Vaksinasi

Cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, salah satunya dengan vaksinasi. Konsultasikan ke dokter tentang vaksinasi yang tepat. 

7. Beri asupan makanan bergizi

Asupan makanan yang baik dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Cukupi gizi anak dengan makanan yang mengandung makronutrient (karbohidrat, protein, lemak) dan micronutrient (Zn, Fe, mg).

8. Istirahat yang cukup 

Tidur sangat penting untuk pertumbuhan perkembangan, pembentukan nutrisi penting (internal) dan detoksifikasi pada tubuh anak. 

Idealnya, anak tidur selama 8-12 jam sesuai usia. Selain membantu perkembangan tubuh, tidur juga untuk memulihkan seluruh sistem tubuh. 

9. Pakai masker

Masker sangat penting untuk melindungi dari banyak penyakit. Sebab itu, jangan dulu kendor memakai masker. 

“Terakhir segera lakukan konsultasi apabila menemukan gejala dini dari anak,” katany. (*)