3 Makanan untuk Penderita Flu, Mudah Dibuat di Rumah

GenPI.co Jatim - Flu tidak hanya dapat disembuhkan dengan obat-obatan, melainkan juga bisa mengonsumsi makanan-makanan sehat.

Berikut ini adalah tiga jenis makanan yang bisa kamu konsumsi ketika flu melanda.

1. Sayur sop

Makanan pertama yang bisa kamu nikmati saat flu adalah sayur sop.

BACA JUGA:  Bunda, ini Cara Menjaga Anak Tetap Sehat di Musim Hujan

Kuah panas dari sayur sop dipercaya memiliki efek melegakan pada hidung yang mampet dan tenggorokan sakit.

Selain itu, kaldu ayam yang dibuat sayur sop memiliki efek anti inflamasi pada tubuh, sehingga mencegah meredakan pembekakan dibagian hidung dan sinus.

2. Jus sayur

BACA JUGA:  Penyakit Saat Musim Hujan, Awas Paru-Paru Basah, Kata Dokter

Selanjutnya adalah jus sayur yang dipercaya dapat melegakan gejala atau sakit flu.

Kandungan di dalam jus sayur memiliki antioksidan untuk meningkatkan imun tubuh.

BACA JUGA:  Tips Memilih Tempat Penitipan Hewan, Jangan Asal

Mengonsumsi jus sayur juga menjadi solusi bagi kamu yang sedang tidak nyaman menelan makanan karena tenggorokan sakit.

3. Ayam

Mengonsumsi ayam, ternyata dipercaya sebagai salah satu obat flu yang mujarab.

Kandungan protein pada ayam bisa membantu tubuh yang sedang lemah karena sakit flu.

Protein di dalam ayam juga membantu tubuh pulih lebih cepat.

Apabila saat ini kamu flu, silakan coba tiga makanan tersebut di rumah. (Hellosehat)