Tips Meningkatkan Vitamin D, Bahan-Bahannya Tersedia di Rumah

GenPI.co Jatim - Vitamin D bagus untuk tubuh. Dampak penggunaan bahan berbahan dasar vitamin D, dapat mengenyalkan kulit, meremajakan kulit, hingga memudarkan kerutan.

Cara mendpatkan vitamin D setidaknya ada dua cara, yakni penggunaan lampu sinar ultraviolet dan suplemen nutrisi.

Sinar ultraviolet

Lampu sinar ultraviolet B atau (UVB) bermanfaat untuk mencerahkan kulit kamu.

BACA JUGA:  Pakar Obat Tradisional Unair Beri Tips Menjaga Kondisi Tubuh Saat Pancaroba

Beberapa jenis sinar UVB ini ternyata sangat efektif alam mencerahkan kulit.

Namun nyatanya, meskipun memiliki khasiat, penggunaan sinar ultraviolet tidak boleh sembarangan.

Suplemen

BACA JUGA:  3 Resep Obat Batuk Alami, Bahan-Bahannya Tersedia di Rumah

Asupan vitamin D untuk tubuh juga bisa diperloleh dengan asupan nutrisi, seperi vitamin D3 dan D2.

Suplemen vitamin D banyak macamnya, mulai dari pupuk, kapsul, tetes, permen karet dan lain sebagainya.

BACA JUGA:  Jadwal Bioskop Surabaya Terbaru: Black Adam dan Inang Sudah Tayang Loh

Sebelum menggunakannya pastkan sudah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. (*)