GenPI.co Jatim - Diabetes merupakan salah satu penyakit yang memiliki banyak pemicu, salah satunya dari asupan makanan dan minuman.
Medical Affairs Kalbe Nutritionals, dr. Adeline Devita menjelaskan, ternyata pemicu diabetes bukan hanya dari makanan yang terbuat dari gula saja, melainkan dari karbohidrat juga.
Dia mengatakan, seseorang yang melakukan tiga hal ini secara berlebihan, yakni makan manis, memilih camilan tidak tepat hingga pola makan yang kurang baik dapat menyebabkan diabetes.
"Selain itu penyebabnya juga bisa karena faktor keturunan atau genetik," jelasnya, Rabu (16/11).
Namun, faktor keturunan tidak bisa dijadikan rujukan utama seseorang itu menderita diabetes, justru menurutnya kebiasaan menjadi penyumbang tertinggi penyakit ini.
"Lebih dari 80 persen diabetes khususnya tipe 2 disebabkan gaya hidup yang sedenter atau jarang beraktivitas fisik," ungkapnya.
Maka dari itu, sebagai langkah antisipasi, dia mengimbau kepada orang yang berusia 25 tahun perlu rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, termasuk gula darah.
Hal ini untuk mengetahui tingkat kesehatan sekaligus mendeteksi diabetes sejak dini.
Apabila sudah terkena diabetes, penyakit ini tidak dapat disembuhkan hanya dapat dikontrol.
"Pola makan harus gizi seimbang, ada karbohidrat kompleks lepas lambat, protein yang cukup, tinggi serat, serta sumber lemak baik, tak lupa vitamin dan mineral," pungkasnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News