Manfaat Mengkudu, Jaga Imun Hingga Diet

Jatim.GenPI.co - Siapa yang tak kenal dengan buah mengkudu, buah dengan aroma yang khas serta rasa yang pahit ini membuat orang enggan untuk mengkonsumsinya.

Namun tahukah anda, dibalik itu buah mengkudu memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA: Lakukan Cara Asik Ini Saat Lebaran, Pasti Meriah

Mengobati berbagai penyakit, mulai dari sakit kepala, flu, hingga diabetes.

Tak hanya itu saja, buah mengkudu bisa juga untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan untuk diet.

Melansir dari alodokter, berikut ini adalah manfaat lain dari yang sudah disebutkan di atas mengenai buah mengkudu.

1. Mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh

Sel-sel dan jaringan tubuh bisa cepat rusak ketika tubuh sering terpapar radikal bebas dari berbagai sumber, seperti asap rokok, polusi, racun, dan paparan radiasi.

Jika terlalu banyak terpapar radikal bebas, bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker.

Buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan zat tersebut.

Namun, untuk memaksimalkan manfaat buah mengkudu ini, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan tidak merokok, mengurangi stres, rutin berolahraga, dan mencukupi waktu istirahat.

2. Menjaga kadar kolesterol dalam darah

Sebuah riset menunjukkan ekstak buah mengkudu atau jus buah ini dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sehingga baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah.

Akibatnya dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.

Efek ini diduga berkat kandungan zat antioksidan dan antiradang yang cukup tinggi pada buah mengkudu.

3. Menjaga berat badan tetap ideal

Buah mengkudu bermanfaat dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas, sehingga cocok untuk anda yang ingin diet.

Efek ini diduga berkat kemampuan buah mengkudu dalam mengurangi kolesterol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme.

Namun, hingga saat ini, belum banyak riset yang menunjukkan efektivitas manfaat buah mengkudu tersebut pada manusia.

BACA JUGA: Ayah, Lebih Peduli Pengasuhan Anak Membentuk Karakter Saat Dewasa

Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, Anda tidak bisa hanya mengandalkan buah mengkudu.

Anda pun perlu rutin berolahraga dan menjalani diet sehat. (*)