GenPI.co Jatim - Menurunkan berat badan sekaligus menjaga kebugaran jasmani semakin hari digandrungi banyak orang.
Nah salah satu cara menurunkan berat badan dengan olahraga, seperti tinju, karate, taekwondo, dan muay thai yang tergabung dalam body combat.
"Satu jam body combat bisa membakar 500 sampai 800 kalori, tetapi tergantung gerakan masing-masing," kata Grup Exercises Instructor Gold's Gym Indonesia Anggie Kristantio Basuki, Sabtu (13/5).
Dia menerangkan, sekali sesi body combat seseorang bakal menerima dua seni bela diri yang dipadukan dengan alunan musik.
"Misalnya track satu gabungan karate dan taekwondo, sesi kedua gabungan tinju dan muay thai," jelasnya.
Anggie menambahkan, agar pembakaran lemak dalam tubuh seseorang berjalan maksimal, maka aktivitas body combat harus dilakukan secara bertenaga.
"Jadi kalau mereka melakukan dengan benar, bisa satu jam membakar sampai 800 kalori," ucapnya.
Bagi kamu yang tertarik silakan coba melakukan olahraga jenis ini, kabar baiknya semuanya bisa melakukannya tidak terbatas pria saja. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News