Manfaat Konsumsi Bebek yang Jarang Diketahui Orang

Jatim.GenPI.co - Konsumsi olahan bebek seringkali dikaitkan dengan kolesterol yang tinggi. Namun, dibalik itu, sebenarnya daging bebek memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. 

Asalkan terkontrol dengan porsi yang sedang, cara masak yang benar, dan menyadari potensi penyakit dalam tubuh. 

BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Jarak, Lawan Bakteri Hingga Sakit Gigi

Berikut manfaat mengonsumsi daging bebek yang dirangkum dari Alo Dokter. 

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kadnungan protein dan selenium pada bebek baik untuk meningkatkan daya tahan dan memperbaiki kerusakan jaringan tubuh. 

2. Kesehatan tulang

Unggas seperti ayam dan bebek memiliki kandungan kalsium yang baik. Mengonsumsinya dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. 

Eits, tapi perlu diingat, asupan kalsium pada daging bebek tidak setinggi susu. Jadi tetap disarankn mengonsumsi makanan atau minuman dari sumber kalsium tinggi, seperti yogurt dan susu. 

3. Menyehatkan jantung

Bagi yang belum tahu, bebek juga memiliki protein dan asam lemak omega-3. Ini baik untuk kesehatan jantung. Tetapi ingat, jangan mengonsumsi dalam jumlah besar. 

Tidak disarankan mengonsumsi bebek berlebihan, terutama dengan kulitnya. Ini justru memicu kolerterol dan membahayakan jantung. 

4. Mendukung kesehatan kelenjar tiroid

Daging bebek mengandung selenium yang bisa menjaga kesehatan kelenjar tiroid.

5. Energi untuk olahraga

Kalori di dalam daging bebek cukup tinggi, sehingga memungkinkan untuk memperoleh tenaga cukup tinggi. 

BACA JUGA: Tantangan MUA Hoong Hadirkan Cruella Gaya Asia

6. Memulihkan jaringan tubuh

Kandungan asam amino atau protein dalam bebek memiliki manfaat membantu tubuh lebih cepat pulih saat sakit atau tergores luka. (*)