7 Ramuan yang Disarankan di Pagi Hari

Jatim.GenPI.co - Sewaktu tidur tubuh mengalami dehidrasi. Tak heran ketika bangun kita membutuhkan asupan carian. 

Beberapa jenis minuman berikut dapat memulihkan kondisi tubuh dipagi hari. Berikut beberapa ramuan yang baik untuk tubuh dikutip dari India Times. 

BACA JUGA: Kidzania Surabaya Gaet Siswa Luar Pulau

1. Air lemon

Kandungan vitamin C pada lemon membantu detoksifikasi tubuh di awal hari. 

Cara membuatnya cukup mudah, panaskan air hingga hampir mendidih. Kemudian peras lemon dan tambahkan 1-2 sendok makan madu ke dalam air dan aduk merata. 

2. Air sari cuka apel

Penelitian tentang cuka sari apel menunjukkan bukti menurunkan gula darah, menurunkan berat badan dan membunuh patogen dalam tubuh. 

Campur satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan konsumsi di pagi hari. 

3. Teh hijau

Tak ada yang meragukan, teh hijau memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. Meminumnya di pagi hari dapat membantu meningkatkan metebolisme tubuh, antioksidan, dan meningkatkan sistem kekebalan. 

4. Air kelapa

Air kelapa mengandung kalium dan kalsium. Buah ini sumber antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 

5. Jus lidah buaya dan amla

Dua tumbuhan ini bagus untuk meningkatkan metabolisme dan membersihkan tubuh di pagi hari. Selain baik bagi kulit dan rambut. 

6. Teh jahe

Teh bisa meredakan sakit perut dan meredakan ketidaknyaman perut, serta meredakan mual. 

Teh jahe punya manfaat sebagai antiinflamasi dalam tubuh. Sangat disarankan untuk mengurangi peradangan pada sendi. 

BACA JUGA: Warga Jember Tak Perlu Cemas Soal Beras, Stok Aman

7. Ramuan kunyit dan merica

Tambahkan kunyit dan merica dalam segelas air hangat memiliki manfaat memperbaiki pencernaan, serta meningkatkan kekebalan tubuh. (*)