Jatim.GenPI.co - Apakah kamu merasa tidak diberi ruang untuk mengambil keputusan, dianggap selalu salah, atau mendapatkan kekerasan fisik dan verbal dari orang tua?.
Jika iya, bisa jadi kamu mendapatkan pola asuh toxic parents.
BACA JUGA: Kulit Glowing Bukan Cuma Soal Perawatan, Tetapi Gaya Hidup
toxic parents adalah tipe orang tua yang mengatur anak sesuai dengan kemauannya tanpa menghargai perasaan dan pendapat sang anak. Tentu kondisi ini membuat anak merasa terkekang dan ketakutan.
Tak jarang anak tumbuh menjadi pribadi yang menyalahkan diri sendiri dan memiliki rasa percaya diri yang rendah.
Ya, memang menghadapi orang tua yang toxic tidaklah mudah, kamu perlu memiliki kesabaran ekstra untuk menyinggung dan tetap menghargai orang tua.
Berikut ini adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi toxic parents, melansir dari alodokter:
1. Tetapkan batasan diri sendiri dan orang tua
Menetapkan batasan dengan toxic parents memang terlihat cukup sulit, terlebih jika kamu masih tinggal dalam satu rumah.
Nah, jika seperti ini. Kamu harus bersikap asertif, yaitu tegas dan percaya diri dalam berkomunikasi tanpa memancing respons negatif dari lawan bicara.
Komunikasikan dengan orang tua apa saja hal yang membuat tidak nyaman dan bahagia. Sesekali kamu bisa katakan "tidak" jika memang tak sesuai keinginan.
Tapi kamu juga harus memastikan punya alasan yang jelas agar mereka tidak memaksamu lagi.
2. Cari kesibukan di luar rumah
Coba untuk cari kesibukan agar pikiranmu terbebas dari omongan orang tua yang toxic dan membuatmu merasa rendah diri.
Kesibukan bisa apa saja, akan lebih baik jika menekuni hobi atau mempelajari hal yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya.
Buatlah orang tuamu bangga, sehingga mereka bisa mendukung apa yang kamu lakukan.
3. Sempatkan me time
Sesekali luangkan waktu menyendiri untuk mengisi ulang energi fisik dan mental kamu. Salah satunya dengan me time, banyak cara untuk melakukannya.
BACA JUGA: Glowing Instan dengan Perawatan Melano C Delovely Clinic
Misalnya kamu bisa staycation di hotel, pergi ke pantai, atau sekadar ke taman untuk menikmati suasana yang tenang.
Me time juga membuat pikiranmu rileks, sehingga lebih sabar menghadapi toxic parents. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News