Ketahuilah ini Manfaat Luar Biasa Bengkuang Untuk Bumil

Jatim.GenPI.co - Siapa yang tak kenal dengan Bengkoang atau Bengkuang ini, tanaman ini sudah dikenal baik untuk perawatan kulit.

Tapi ternyata, tanaman jenis umbi-umbian ini punya manfaat baik yang lainnya, khususnya untuk ibu hamil.

BACA JUGA: 3 Cara Kamu Menghadapi Toxic Parents

Melansir dari SehatQ berikut ini adalah beberapa manfaat Bengkuang untuk ibu hamil:

1. Sumber folat

Salah satu nutrisi kehamilan yang harus dipenuhi ibu hamil adalah folat. Nutrisi ini memiliki peran penting dalam mendukung pertumbuhan janin.

Nutrisi ini diperlukan untuk membantu pembentukan sistem saraf pada janin, selain itu folat juga bermanfaat untuk mengurangi risiko cacat otak dan cacat tabung saraf pada si kecil.

Cobalah anda mengonsumsinya dua buah setiap hari untuk merasakan manfaatnya.

2. Memperkuat sistem imun

Ibu hamil rentan terhadap kelelahan dan infeksi sejumlah penyakit. Nah, bengkuang dalam hal ini membantu memperkuat sistem imun supaya ibu hamil tidak mudah terinfeksi penyakit.

Manfaat buah bengkuang ini bersumber dari kandungan Vitamin C yang memiliki fungsi sebagai antioksidan dan antiradang bagi tubuh.

3. Sumber energi

Tentu, ibu hamil cenderung lebih sering mudah lelah.

Ternyata, bengkuang bisa membantu anda menghadapi keluhan tersebut. Sebab mengandung gula alami, tubuh pun menjadi lebih bertenaga.

Gula inilah yang menjadi sumber pasokan energi yang mendukung kesehatan Anda.

Hal ini pun dipaparkan dalam penelitian dari Experimental & Molecular Medicine.

BACA JUGA: Kulit Glowing Bukan Cuma Soal Perawatan, Tetapi Gaya Hidup

Tidak hanya gula alami, kandungan fosfor di dalam bengkoang pun berperan dalam menambah energi. Sebab, fosfor membantu menghasilkan molekul adenosine triphosphate (ATP) yang berguna untuk menyimpan cadangan energi di dalam tubuh.

Selain itu, bila ibu hamil makan bengkuang, kandungan fosfornya juga membantu proses pembakaran energi dari karbohidrat dan lemak. (*)