Si Merah Buah Bit Dengan Segudang Nutrisi, Simak

Jatim.GenPI.co - Bit adalah tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami. Buah bit juga bisa kamu konsumsi dengan berbagai cara.

Seperti merebus, mengukus, jus, atau dimakan mentah.

BACA JUGA: Simak 4 Cara Jaga Lensa Kontak, Supaya Awet

Nah, kenapa buah bit ini digunakan sebagai pengobatan alami?, sebab di dalam buah ini terkandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Nutrisi itu sepetri karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral. Seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, sodium, dan zat besi.

Buah bit juga rendah lemak dan kalori, serta tidak mengandung lemak jenuh atau kolestrerol.

Berbagai manfaat nutrisi yang terkandung di dalamnya itu berkhasiat untuk tubuh, melansir dari alodokter berikut ini manfaat buah bit:

1. Menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung

Bit kaya akan nitrat. Dalam tubuh zat ini berubah menjadi nitrit oksida yang berperan menurunkan tekanan darah.

Bahkan, ada bukti yang menunjukkan bahwa jus bit mampu mengurangi tekanan darah, walau hanya sedikit.

Beberapa penelitian sejauh ini menemukan bahwa pigmen merah betasianin dan antioksidan di dalam bit diduga memainkan peran dalam mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.

2. Mencegah pikun

Kandungan nitrit dalam bit juga diduga mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen.

Minum jus bit diduga mampu meningkatkan aliran darah ke otak pada lansia dn melawan gejala pikun.

3. Baik bagi penderita diabetes

BACA JUGA: Alasan Meminum Lidah Buaya Baik untuk Tubuh

Kandungan antioksidan asam alpha-lipoic dalam buah bit diduga bisa mencegah kerusakan sel dan membantu menyembuhkan saraf yang rusak pada penderita diabetes.

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah bit dalam memperbaiki kadar gula darah terlihat lebih signifikan pada mereka yang mengalami obesitas, dibandingkan mereka yang berat badannya ideal. (*)